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Body-Maß-Index

Hier können Sie Ihren persönlichen Body-Maß-Index (BMI) errechnen.
Der BMI, oder auch Gewichtsindex genannt, ist eine Größe zur Bestimmung von Normal-, Über- oder Untergewicht. Er ist abhängig von Größe, Gewicht, Alter und Geschlecht. Er wird berechnet aus Körpergewicht und -größe. Dies geschieht nach folgender Formel:

BMI = Körpergewicht / (Körpergröße)²

Altersgruppewünschenswerter BMI
19 - 24 Jahre19 - 24
25 - 34 Jahre20 - 25
35 - 44 Jahre21 - 26
45 - 54 Jahre22 - 27
55 - 64 Jahre23 - 28
>= 65 Jahre24 - 29
Beispiel: Körpergewicht: 70 kg, Körpergröße: 1,75 m
BMI = 70 / (1,75m x 1,75m) = 22,86 (kg/m²
Aus nebenstehender Tabelle können Sie dann ersehen, ob Ihr BMI noch im Normalgewichtsbereich liegt. Bei einer Abweichung von 1 oder 2 nach oben oder unten müssen Sie jedoch noch keine Panik bekommen.

Berechnen Sie Ihren persönlichen BMI

Ihre Körpergröße: cm 166Ihr Alter: Jahre 15
Ihr Körpergewicht: kg 73 

Ihr BMI:

26.5 (Übergewicht!)

Unsere Empfehlung: Versuchen Sie durch gesunde Ernährung und Bewegung eine Gewichtsreduzierung zu erreichen. Sie müssten dazu aktuell 6.89 kg abnehmen.
Übergewicht ist ein Risikofaktor für weitere Erkrankungen wie z.B.
Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Überprüfen Sie mit Hilfe des
Taille-Hüft-Qutotienten Ihre Körperfettverteilung für eine genauere Beurteilung.
Vorteil des BMI: er ist für (fast) alle Körpergrößen und Altersgruppen geeignet
Nachteil: er berücksichtigt nicht die Körperzusammensetzung, daher ist zusätzlich noch eine Körperfett- und -wassermessung notwendig. Deshalb können insbesondere muskulöse Menschen wie Bodybuilder und andere Kraftsportler mitunter falsch eingestuft werden. Es empfiehlt sich zusätzlich den
Taille-Hüft-Qutotienten zu bestimmen.




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